27.02.2010

Hızlı Güzellik Yöntemleri

0 yorum Bu yayına verilen bağlantılar
Hızlı Güzellik Yöntemleri
İşe gitmek, ailemize ve sevdiklerimize zaman ayırmak, yemek ve temizlik yapmak... Günümüzün büyük bir bölümü koşturmaca halinde geçiyor ve kendimizle ilgilenecek vakit bulamıyoruz. Zamanla yarışan kadınlar için hazırladığımız hızlı güzellik yöntemleri hay


Hızlı Güzellik Yöntemleri
Akmış makyajınızı toparlamak için temiz bir kulak çubuğunu nemlendirici kreme batırıp çıkarın.

Yüzünüzde makyaj akan bölgeleri kremli çubukla silin. Anında temizlendiğini göreceksiniz.

Dudak parlatıcınız kısa bir süre içinde akıp gidiyorsa kalıcı olmasını sağlamak için dudak parlatıcınızı sürmeden önce aynı renk ruj ile dudaklarınızı boyayın. Üzerinden dudak parlatıcısı ile geçin.

Rujunuzun kalıcı olmasını istiyorsanız; ruj sürmeden önce dudaklarınıza pudra uygulayın. Tamamen kuruduktan sonra rujunuzu sürün.

Kaşlarınızın altındaki deri kuruyup pul pul oluyorsa güzelliğinize gölge düşürür. Bu sorunu ortadan kaldırmak için temiz bir diş fırçasının üzerine birkaç damla zeytinyağı damlatın. Kaşlarınızı diş fırçasıyla tarayın. Cildinizin nemlendiğini ve kaşlarınızdaki kepeklenme sorununun ortadan kalktığını göreceksiniz.

Kaşlarınızı gereğinden fazla incelttiğinizde daha kalın göstermek istiyorsanız kaşlarınızla aynı renkte ya da bir ton açık göz kalemiyle kaşlarınızı aralık bırakarak kaşlarınızın çıkış yönüne doğru boyayın. Üzerinden temiz ve kuru bir diş fırçasıyla geçerek kaşlarınızı düzeltin.

Oje sürerken tırnak dışına taşırıp parmaklara gelen ojeyi temizlemek için temiz bir kulak çubuğunu asetona batırıp lekeli bölgeleri silin.

Cilt bakım maskesi yapmak için yeterli vaktiniz yoksa bir kâse çileği mutfak robotundan geçirip püre haline getirin. Yüz ve boyun bölgenize yedirerek sürün. 10 dakika bekletin. Sürenin sonunda önce ılık sonra soğuk suyla yıkayın. Çileğin içindeki meyve asitleri cildinizdeki hücreleri harekete geçirir ve ölü derilerin temizlenmesine yardımcı olur.

Parfümüzün daha kalıcı olması için; bilek, boyun, diz arkası ve saçlarınıza sıkın.

Cildiniz kuruduğunda pul pul olup dökülebilir. Böyle bir durum karşısında cildinize nazik hareketlerle kese yapabilir ya da temiz, nemli bir bezin üzerine bir miktar yulaf ezmesi dökerek cildinizi ovabilirsiniz.

25.02.2010

cilt bakımı

1 yorum Bu yayına verilen bağlantılar

Sonbaharın En Güzel Kadını Olun!

Güneş ışıl ışıl parladığı, incecik elbiseler giydiğimiz, yanaklarımızın kendiliğinden pembe olduğu güzel yaz günlerini geride bırakıyoruz. Sonbahar geldi diye güzelliğinizden taviz vermeyin.
Sonbaharın En Güzel Kadını Olun!
Kadın
Güzellik önerilerimize göz atın, son baharın en güzel kadını siz olun!
Yaz boyunca broznlaştırmak için uğraştığınız teninizin bronzluğunu ve parlaklığını korumak için kozmetik ürünlerden faydalanabilirsiniz. Güneş sonrası ışıltı veren, bronzluk koruyan kremlerle kışa kadar bronz kalabilirsiniz.
Hava eskisi kadar sıcak olmasa da terletmeye yetiyor. Hafif çiçekli parfümlerinizi, koltuk altı deodorantlarınızı kullanarak mis gibi kokabilirsiniz. Çiçek kokulu parfümler yazın enerjisini ruhunuza taşıyacaktır.
Deniz, tuz ve güneşin zararlı ışınları saçlarınızı yıpratmış, uçlarında kırılmaya neden olmuş olabilir. Hemen hareket geçmek için saç tipinize uygun bakım maskeleri ve arındırıcı şampuanlar kullanabilirsiniz. Kırılan saç uçlarınız için mutlaka kuaförünüzden yardım alın. Uçlarından birkaç  santim kesilen daha sağlıklı uzar.
Günler uzun olduğu için işten geldiğimizde kendimize vakit ayırabildik. Arkadaşlarımızla görüştük, deniz kenarında yürüyüşler yaptık. Hareket halindeydik ve kilo sorunumuz yoktu. Şimdi sonbahar geldi ve eski günlere oranla daha az hareket edeceğiz. Hem sağlığınızı hem de kilonuzu korumak için spor yapmaya başlayın. Sport salonuna gitmeyi sevmiyor ya da yeterli bütçeniz bulunmuyorsa evde yapabileceğiniz pilates, aerobik gibi spor türlerini tercih edebilirsiniz.
Cildinizi canlandırmak, sağlıklı parlamasını sağlamak için vitaminlere ihtiyacınız olduğunu biliyor musunuz? Yazın kolayca bulabildiğimiz böğürtlen, çilek gibi taze meyvelerin çaylarını içerek sonbaharda da vitamin alabilir, cildinizi koruyabilirsiniz.
Teninizde biriken ölü derilerden arınmak için sadece 10 dakikaya ihtiyacınız var! Doğal peeling maskelerini tüm vücudunuza uygulayın, 10 dakika bekledikten sonra ılık bir duş alın. Hem cildiniz hem ruhunuz canlansın!
Geceleri geç yatıyorsanız göz altlarınızda halkalar oluşmuş olabilir. Aydınlık veren kremlerle göz altlarınızı aydınlatabilirsiniz.
Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için şık ve havalı güneş gözlüğünüzü yanınıza almayı unutmayın.

vücut bakımı

0 yorum Bu yayına verilen bağlantılar

El ve Ayak Bakımı için Pratik Öneriler

Her mevsim bakımlı el ve ayaklara sahip olmak ister misiniz? İpeksi dokunuşlar ve yumuşacık ayaklar için pratik önerilerimizi uygulayın, kendi evinizde güzellik merkezi yaratmanın keyfini çıkarın.
El ve Ayak Bakımı için Pratik Öneriler
Ayak
El ve ayak bakımı yapmak için en uygun zaman sıcak bir banyo sonrasıdır. Açılan gözenekler ve yumuşayan deri uyguladığınız bakım kremi kolayca emer ve etkili sonuçlar almanızı sağlar.
El ve ayak tırnaklarınızı nemliyken cam bir törpü yardımıyla şekil verin. Uzun parmaklarınız varsa yuvarlak uçlu; kısa parmaklarınız varsa küt uçlu tırnak şeklini tercih edebilirsiniz.
Tırnak etlerinizi kesmek yeniden çıktıklarında kötü bir görüntü oluşturmalarına neden olur. Bu nedenle tırnak etlerinizi kesmek yerine yumuşatıcı bir krem sürerek geri doğru itin. Manikür ya da pedikür setinizin içinde bulunan itici aparat sayesinde bu işlemi kolayca yapabilirsiniz.
Tırnaklarınızı güçlendirmek için besleyici bakım yağlarını masaj yaparak sürün. Oje sürmeden önce bakım özelliği olan ürünleri kullanmak tırnaklarınızın kırılmasını ve sararmasını önler.
El ve ayaklarınızı mutlaka nemlendirici kremle kremleyin. Özellikle temizlik ve banyo sonrası kuruyan cildinizle beraber ve ayaklarınıza krem sürün.
Sertleşen topuklarınızı yumuşatmak istiyorsanız gece yatmadan önce bolca vazelin sürün. Pamuklu bir çorap giyerek uyuyun. Sabah uyandığınızda topuklarınızın yumuşacık olduğunu göreceksiniz.
Topuklarınızda çatlaklar varsa ayak törpüsü ve nane özlü ayak peelinglerini haftada bir kez kullanabilirsiniz. Çok kuru topuklar için her gün mutlaka nemlendirici krem sürmeye özen gösterin.
Ayak mantarına karşı koruma için temizliğe ve ayaklarınızı iyice kurulamaya özen gösterin. Aynı ayakkabı her gün giymeyin. Böylece hem ayakkabının içindeki nemin kurumasını ve hem de ömrünün uzamasını sağlarsanız.
Ayağınızda nasırların oluşmasını engellemek için kaliteli ayakkabılar tercih edin. Var olan nasırları gidermek için iyileştirici özelliği olan ayak nasır bantlarını kullanabilirsiniz. Nasırları kazımak ya da kesmek enfeksiyona neden olur ve ayak sağlığınızı tehlikeye atarsınız.
İlerlemiş ayak nasırları için mutlaka doktorunuzla görüşün.

24.02.2010

Protein Nedir, Ne İşe Yarar? - Kadın - Sağlıklı Yaşam ve Diyet

2 yorum
 "Protein Nedir, Ne İşe Yarar?
Vücudumuzun temel yapı taşları proteinlerdir. Büyüme ve gelişmenin gerçekleşmesi, yara ve enfeksiyonların iyileşmesi, yeni dokuların yapılması için proteine ihtiyaç vardır.

Protein Nedir, Ne İşe Yarar?Yetişkin insanların günlük ortalama protein ihtiyacı 1 gr/kg-gündür. Özel durumlarda protein gereksinimi artabilir.
Büyüme ve gelişme çağındaki çocuklar
Emziren anneler
Sporcular
Ameliyat sonrası
Böbrek yetmezliği ve şeker hastalığı olan kişilerde protein ihtiyacı doktor kontrolünde belirlenir.
Vücudun ihtiyacından daha fazla protein almak ya da protein ağırlıklı beslenmek yağlanma ve kilo alımına neden olabilmektedir.
Dengeli beslenmek ve sağlıklı vücuda sahip olmak için her besin grubundan gıdaları tüketmek; protein, karbonhidrat, yağ gibi vücudun ihtiyaçlarını orantılı miktarlarda karşılamak gerekir.
Yüksek protein içerikli besinler;
Kırmızı et
Balık
Tavuk
Yumurta
Süt
Peynir
Yoğurt
Kuru fasulye
Nohut
Barbunya
Ceviz
Mercimek"
 
Minima 4 coloum Blogger Template by Beloon-Online.
Simplicity Edited by Ipiet's Template